confiance en soi 8 attitudes à avoir

Confiance en soi: 8 attitudes pour la développer [podcast]

La confiance en soi, voilà le secret qu’ont en commun les personnes qui réussissent. C’est ce qu’a conclu Brian Tracy après avoir étudié le parcours de nombreuses personnes qui ont réussi. Dans cet article je te partage 8 attitudes de la confiance en soi qu’il partage dans son livre “Le pouvoir de la confiance en soi“.

1) Voir la difficulté comme une opportunité de progresser contribue à la confiance en soi

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Il est tout à fait possible d’augmenter sa confiance en soi grâce à de l’entrainement. Pour cela il est important d’être honnête avec soi-même et d’être réaliste. C’est d’ailleurs un point commun que partagent les personnes qui réussissent. Elles acceptent tous les “problèmes” qu’elles rencontrent car elles savent qu’ils sont inévitables. Cela fait partie de la vie. En réalité, les problèmes ne sont que des situations qui nous poussent à évoluer, ce sont des défis à relever, des challenges à réussir.

Une vie sans difficulté n’existe pas car c’est un moyen qui permet à l’être humain d’évoluer, de se remettre en question. C’est une formidable occasion de se rapprocher de la meilleure version de soi-même.

Et c’est justement le fait d’avoir confiance en soi qui permet de mieux se préparer, de mieux faire face aux situations. Notre vie n’est pas déterminée par ce qui nous arrive mais par la façon dont on va réagir. Certes, on ne peut pas choisir ce qui nous arrive mais, on peut choisir différentes façons de voir les choses et d’agir.

2) Diriger ses pensées vers la recherche de solutions

L’un des meilleurs moyens d’envisager d’autres possibilités est de penser à l’avenir. Le passé n’existe plus et le moment présent est une richesse inestimable, alors pourquoi le gaspiller dans quelque chose qui n’est plus et qui n’aide pas à éprouver du bonheur ?

L’antidote de la peur et de la négativité c’est le passage à l’action, c’est en agissant qu’on a le sentiment d’évoluer, d’avancer, de progresser.

3) Développer sa persévérance augmente la confiance en soi

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La persévérance est une forme de courage, c’est elle qui permet de faire avancer le navire vers sa destination peu importe l’intensité de la tempête que l’on rencontre. Concrètement cela signifie que l’on avance toujours car on se souvient de ce qui est le plus important pour soi. C’est lorsqu’on préfère largement affronter ce qui nous fait peur plutôt que de rester sur ses acquis.

4) Changer ses pensées pour changer de résultats

Les mêmes causes entrainent les mêmes résultats. Et donc pour changer sa vie il faut changer sa façon de penser et d’agir pour avoir des résultats différents. Toute action a pour origine une pensée et c’est là que tout commence. C’est pourquoi la première étape pour obtenir ce que l’on veut dans la vie est d’entrainer son mental.

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5) Penser à la meilleure version de soi-même pour le devenir

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Plus on pense à comment les autres nous voient plus on est susceptible de ressembler à cette image-là. Alors mieux vaut s’imaginer comme on souhaite être pour le devenir. Ce sont les pensées qui créent la réalité et non l’inverse.

Le point de départ de la confiance en soi c’est la maturité, c’est de prendre conscience qu’on est responsable de nos pensées et de nos actes. Cela veut dire que notre réussite ne dépend que de nous et non des autres. C’est une étape capitale pour prendre en main sa vie: accepter les conséquences de nos actes et celle de notre inaction, car tout cela a des conséquences.

Le savais-tu ? Le cerveau ne fait aucune différence entre réel et imaginaire

Si on visualise des choses négatives on va ressentir les émotions correspondantes comme si on vivait cela réellement. Tout l’intérêt est d’au contraire visualiser ce que l’on veut être , ce qu’on veut accomplir pour éprouver instantanément les sentiments positifs correspondants, car nos décisions sont influencés par nos émotions. Et plus il y a d’émotions plus c’est efficace et plus cela se transformera en réalité rapidement.

6) Prononcer des affirmations positives pour avoir confiance en soi

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Mohamed Ali disait:

« C’est la répétition d’affirmations qui mène à la croyance. Une fois que cette conviction devient une conviction profonde, les choses commencent à arriver » 

Mohamed Ali

À chaque fois que tu as une pensée négative, oppose là à une affirmation positive en te répétant “Je peux le faire !” C’est ainsi que tu prends le contrôle de ton subconscient qui finira par accepter les suggestions qu’il reçoit. Tu trouveras également ici d’autres idées d’affirmations positives

Le savais-tu ? Le cerveau ne comprend pas la négation

Lorsque tu prononces tes affirmations positives il est important de ne pas utiliser la négation c’est-à-dire la structure “…ne… pas” car le cerveau ne la comprend pas. Par exemple si je dis: je ne veux pas m’épuiser, le cerveau comprendra “je veux m’épuiser”, il ne détecte pas la structure “..ne..pas”.

On peut faire un test tout de suite, si je te dis de ne pas penser à une girafe….. à quoi as-tu pensé ? Très probablement à une girafe ! Même si je t’ai dit de ne pas y penser 🙂 Cela s’explique par le fait que le langage du cerveau est l’image. Il traduit immédiatement l’information qu’il reçoit en image et ne fait aucune différence entre affirmation ou négation.

7) Fréquenter des personnes avec un état d’esprit positif

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Nous sommes influencés par notre environnement et en particulier notre entourage. C’est pour cela qu’il est préférable de fréquenter des gens avec un état d’esprit positif, des personnes qui nous donne de l’énergie, qui ont une solution à chaque problème et non un problème à chaque solution. Écouter à longueur de journée des personnes se plaindre, pompe notre énergie et l’énergie tu en as besoin pour tes projets et avancer dans ta vie, c’est le carburant de ton véhicule vers la réussite !

Se renseigner sur la vie des personnes qui ont réussi est un excellent moyen pour s’inspirer de leur état d’esprit, leur stratégie et comment ont-ils surmonté les challenges qu’ils ont rencontrés. Lire leur biographie aura un impact énorme sur ta confiance en toi, ta motivation et ta volonté d’agir.

Personnellement j’écoute des audio, regardent des vidéos et lis des livres de personnes qui m’aident à entretenir un état d’esprit pour atteindre mes objectifs et me motiver à persévérer et ça marche ! 🙂 j’aime particulièrement écouter et lire Napoléon Hill, Tony Robbins et Brian Tracy entres autres.

8) Se concentrer sur ses valeurs pour avoir confiance en soi

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Les valeurs, c’est ce qui est important pour toi. Une des lois fondamentales en développement personnel est la loi de correspondance. Elle dit que notre monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur.

Quand on se sent bien, que l’on est en harmonie avec nous-même notre monde extérieur est aussi harmonieux. Pour y arriver il faut toujours être en accord avec nos principes fondamentaux, avec nos valeurs et agir en adéquation avec.

Par exemple, si la justice est une de mes valeurs fondamentales (en fait ce n’est pas un exemple c’est réellement le cas) il est important que je sois juste même avec les personnes avec qui ne n’ait aucune affinité ou avec qui je serais en désaccord.

Ce sont nos valeurs qui dictent notre vie et nous agissons en fonction d’eux. Dès lors que l’on va à l’encontre de nos valeurs, l’harmonie n’est plus présente et cela a des conséquences sur notre monde intérieur. La force des personnes d’exceptions c’est que peu importe l’obstacle, elles avancent et respectent leurs valeurs sans condition avec calme et assurance.

Comment connaitre tes valeurs ?

Prends de quoi écrire et répond à ces questions:

  • qu’est-ce qui compte vraiment pour moi ?
  • qu’est-ce que je ne tolère pas ?
  • pour qu’elle valeur je suis prêt.e à faire des sacrifices, à donner ma vie ?

Pour avoir des idées, clique ici tu y trouveras une: liste de valeurs

Ensuite, hiérarchise les valeurs que tu as trouvé et note-les pour que tu t’en souviennes 🙂

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About the Author Houria

Blogueuse, passionnée par le fonctionnement du cerveau et la réussite, j'étudie l'itinéraire qui mène au succès et te livre mes découvertes sur ce blog. Marhaba, sois le/la bienvenu et avançons ensemble :)

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6 comments
Virginie Lefranc says 21 mai 2020

Je vous remercie Houria. Excellent article; 8 conseils jutes et pertinents pour être le coach de sa confiance en soi. Peut-être lu tous les matins

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    Houria says 25 mai 2020

    Je vous en prie Virginie, merci à vous pour votre retour

    Reply
Paul says 23 mai 2020

Merci pour cet article. Je pense qu’il devrait être relu régulièrement par celles et ceux qui manquent de confiance en eux pour s’en imprégner petit à petit. C’est en effet un travail de tous les jours, cela ne vient pas du jour au lendemain.

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    Houria says 25 mai 2020

    Je t’en prie Paul, je partage complètement ton avis, c’est un entretient de tous les jours la confiance en soi

    Reply
Nora says 28 mai 2020

salam alikom chère Houria

Merci beaucoup pour cet article.
Je peux dire, que grâce à ton blog j’ai beaucoup amélioré ma confiance en moi.
Aujourd’hui je peux dire que j’ai atteint le niveau 8,5 sur 10 (sachant que j’étais à 0,5 avant de travailler sur ma confiance en moi).
J’ai appris à me pardonner, à me faire confiance, à respecter mes émotions, mes décisions, mes échecs que je regarde aujourd’hui comme des étapes indispensables vers le succès, j’ai également appris à m’aimer, à m’aider en priorité, à penser à moi avant les autres… et tellement d’autres victoires…
Je ne sais comment te remercier, tu es une bénédiction pour moi ! Qu’Allah te protège et te donne tous ce que tu souhaites amin

Nora

Reply
    Houria says 28 mai 2020

    Alaykoum salam Nora

    Merci beaucoup pour ton message, il m’a tellement émue ^^

    Je suis heureuse de lire toutes ces victoires que tu as eues et que tu continues d’avoir, bravo !!!!

    Amin ainsi qu’à toi 🙂

    Reply
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